Sut i ddewis cadair ergonomig?
Mesuriad gwirioneddol o gadeiriau ergonomig yn 2023, y wybodaeth wyddonol boblogaidd fwyaf cynhwysfawr ar gadeiriau ergonomig + canllaw prynu osgoi peryglon!
Mae cadeiriau ergonomig wedi dod yn boblogaidd. A yw'n dreth IQ neu a yw'n ddefnyddiol iawn? Mae llawer o drafodaethau ar y Rhyngrwyd. Wedi'r cyfan, mae yna lawer o ffrindiau sy'n dioddef o boen cefn, ac maen nhw'n talu sylw ychwanegol i gadeiriau ergonomig.
Y dyddiau hyn, mae pobl ifanc yn dioddef o boen cefn neu fertebra ceg y groth. Nid ydynt bellach yn mynd i fariau neu glybiau dawns ar ôl gwaith. Maent i gyd yn y ganolfan iechyd a lles. Mae ychydig o ffrindiau yn gwneud apwyntiadau ar gyfer tylino. Mae'r ciw wrth fynedfa'r ganolfan tylino a lles yn hirach na ciw bwyty, ac mae angen diwrnod ymlaen llaw ar y mwyafrif ohonynt. Yn fras, mae’n dangos graddau heneiddio cyrff pobl ifanc heddiw.
Mae tylino'n lleddfu poen, yn trin y symptomau ond nid yr achos sylfaenol. Nid yw'n gallu lleddfu'r achos sylfaenol o hyd. Pan ddaw'r boen, gallwch chi ei ddeall. Pan fyddwch chi yn y gwaith, gallwch chi saethu deg ergyd yn olynol o'r emoticon poen; pan fyddwch chi'n codi, mae fel ffilm sy'n chwarae'n araf; os ydych chi eisiau Mae plygu i lawr i godi rhywbeth yn dasg gwbl amhosibl. Mae data anghyflawn a welwyd ar-lein yn dangos bod mwy na 200 miliwn o bobl â phroblemau asgwrn cefn meingefnol yn fy ngwlad, ac mae'r rhan fwyaf ohonynt yn bobl ifanc.
Sut ydych chi'n cael poen cefn? Mae'n cael ei achosi gan eistedd am gyfnodau hir o amser bob dydd. Fodd bynnag, nid yw eistedd am amser hir yn realistig. P'un a ydych chi'n weithiwr swyddfa neu'n fyfyriwr, mae'n rhaid i chi eistedd am bron i 10 awr bob dydd. Yn y bôn, rydych chi'n eistedd yn llonydd ar ôl i chi gyrraedd adref. Rwy'n eistedd ac yn eistedd bob dydd, ac mae fy gwasg yn mynd yn wan. Mae cynnal ystum eistedd da yn anodd iawn i strwythur y corff dynol. Dim ond cadeiriau ergonomig y gallwch chi eu defnyddio i gynnal y gwddf, y waist, a'r cluniau, gwasgaru pwysau, lleddfu tensiwn cyhyrau, ac atal straen cyhyrau meingefnol.
Fel rheolwr cynnyrch a oedd unwaith yn dioddef o boen cefn, cyfunais fy mhrofiad go iawn â'm profiad gwaith a threuliais fwy na mis i lunio'r canllaw prynu a gwerthuso canlynol ar gyfer cadeiriau ergonomig. Nid yw'r broses gyfan yn gamarweiniol, dim brolio, dim athrod, dim ond yr adolygiadau mwyaf dilys, gan obeithio helpu pawb i ddeall y gadair ergonomig yn fanwl a dewis cadeirydd ergonomig sy'n addas ar eu cyfer.
1. Pam mae angen cadair ergonomig arnoch chi
1. Gall eistedd hirdymor achosi straen cyhyrau lumbar
Pan fyddwn yn sefyll fel arfer, mae gan yr asgwrn cefn crymedd penodol. Pan fyddwn yn eistedd, mae'r grym ar yr asgwrn cefn yn cynyddu. Heb gefnogaeth allanol, mae'r cyhyrau'n cael eu gorfodi i ymestyn a rhoi grym. Dros amser, bydd y cyhyrau yn y waist yn llawn tyndra ac yn boenus, a fydd yn achosi straen cyhyrau meingefnol yn hawdd. Mae'r gadair ergonomig yn ffitio'r asgwrn cefn, yn cefnogi'r asgwrn cefn ar wahanol onglau, ac yn lleihau'r pwysau ar yr asgwrn cefn.
2. Gall eistedd hirdymor achosi herniation disg lumbar
Pan fyddwn yn ysgrifennu wrth ein desgiau, yn edrych ar gyfrifiaduron, neu'n darllen llyfrau, byddwn yn plygu i lawr yn anymwybodol. Mae'r pwysau ar yr asgwrn cefn yn cynyddu. Nid oes gan y waist unrhyw gefnogaeth ac mae'n cael ei wasgu am amser hir. Mae'r ffibrau rhwng y fertebra meingefnol yn cael eu dinistrio. Dros amser, bydd y fertebra meingefnol yn ymwthio allan yn raddol, gan achosi poen meingefnol. Disg herniaidd. Gall cadeiriau ergonomig helpu'r corff dynol i gynnal ystum eistedd da mewn gwahanol ystumiau. Mae gan rai cadeiriau gynheiliaid meingefnol hefyd i gynnal y waist a chynnal ystum cyfforddus.
3. Gall ystum eistedd anghywir hirdymor achosi scoliosis
Bydd gweithio oriau hir bob dydd, eistedd am amser hir yn anochel yn arwain at newid ystum. Mae gweithwyr swyddfa hefyd yn cymryd amser cinio yn y swyddfa. Gall cysgu ar y ddesg hefyd achosi niwed mawr i'r asgwrn cefn. Gall ystum anghywir hirdymor achosi scoliosis yn hawdd. Gellir cefnogi'r gadair ergonomig o'r gwddf i'r cluniau a'r coesau, ac mae ganddi swyddogaeth lledorwedd + footrest, gan ei gwneud yn fwy cyfforddus yn ystod egwyl cinio.
4. Gall ystum eistedd anghywir hirdymor achosi spondylosis ceg y groth
Pan fyddwch chi'n gostwng eich pen i chwarae gyda ffonau symudol, edrychwch ar y bysellfwrdd, neu weithio wrth ddesg, po fwyaf yw ongl eich tro gwddf, y mwyaf yw'r pwysau ar eich gwddf. Mae'r rhan fwyaf o spondylosis ceg y groth yn cael ei achosi gan ostwng eich pen yn yr hirdymor. Mae gan gadeiriau ergonomig gynffonau pen sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer cromliniau'r corff dynol, a all helpu i gynnal y gwddf a lleihau amlder plygu'r pen.
2. Prif strwythur y gadair ergonomig
Mae'r gadair ergonomig yn seiliedig ar ergonomeg ac yn casglu gwybodaeth am arferion pobl o eistedd am gyfnodau hir a defnyddio cyfrifiaduron. Yna mae'n cynnal dadansoddiad cynhwysfawr ac yn datblygu cadeiriau a all fodloni arferion eistedd y rhan fwyaf o bobl. Am y rheswm hwn, mae cadeiriau ergonomig yn bennaf yn cynnwys cynhalwyr pen, cefn cadeiriau, breichiau, clustogau sedd, olwynion, gwiail pwysedd aer, ac ati. Wrth brynu, mae angen i chi hefyd ganolbwyntio ar ddeunyddiau a swyddogaethau addasadwy'r rhannau hyn.
3. Sut i ddewis cadeirydd ergonomig
Mae'r meini prawf prynu penodol ar gyfer cadeiriau ergonomig yn rhy fanwl ac yn feichus. Rwyf wedi gwneud y map meddwl canlynol er hwylustod i chi. Byddaf yn ymhelaethu ar y pwyntiau pwysicaf yn nes ymlaen. Gallwch arbed y llun hwn.
1.Edrychwch ar gefn y gadair
Mae'r gadair yn ôl yn un o'r ffactorau pwysig sy'n pennu cysur cadeirydd ergonomig. Mae'r gadair yn ôl yn bennaf yn darparu cefnogaeth i'r asgwrn cefn. Mae angen i'r dyluniad gwrdd â chrymedd yr asgwrn cefn dynol. Mae dau fath o gefnau cadeiriau: integredig a segmentedig. Y math segmentiedig yw'r gadair Mae'r cefn a'r waist wedi'u gwahanu, ac mae cefnogaeth lumbar ar wahân. Mantais cael cefnogaeth lumbar yw y gallwch chi addasu'r pwyntiau cymorth a'r cryfder cymorth sy'n addas i chi. Wrth gwrs, os yw'r dyluniad yn afresymol, bydd hefyd yn teimlo ei fod yn gwthio yn erbyn eich canol.
Mae ansawdd penodol y gadair yn ôl yn dibynnu a yw'r dyluniad yn rhesymol ac a all ffitio'ch asgwrn cefn a darparu cefnogaeth dda. Dylai'r deunydd ffabrig hefyd fod yn rwyll anadlu cymaint â phosib. Nid yw ffabrigau domestig yn dal i fod mor ddatblygedig yn dechnolegol â rhai tramor o ran crefftwaith. Wedi'i fewnforio Yn well na domestig. Mae angen i gefn y gadair hefyd fod yn addasadwy i fyny ac i lawr i gwrdd â phobl o uchder gwahanol. Dylai pobl sydd angen cymryd egwyl cinio hefyd ddewis un sy'n cefnogi addasiad lledorwedd, ac mae angen i'r ongl fod yn fwy na 110 gradd.
2. Edrychwch ar y cynhalydd pen
Prif swyddogaeth y cynhalydd pen yw cynnal y gwddf, lleddfu'r pwysau o gwmpas y gwddf, a darparu cefnogaeth i'r gwddf a'r pen yn ystod egwyl cinio a gwaith swyddfa dyddiol. Dylid dylunio'r headrest gydag ongl arwyneb crwm ac ardal fwy, fel ei fod mewn cysylltiad â'r gwddf. Mae'r ffit yn well, ac mae angen iddo hefyd gefnogi addasiad ongl. Yn bwysicaf oll, mae hefyd yn cefnogi addasiad i fyny ac i lawr, a all addasu i bobl o uchder gwahanol.
Nid oes gan gadeiriau ergonomig a ddatblygwyd dramor gynhalydd pen. Ni ellir addasu'r cynhalydd pen ychwanegol ac nid yw'r ongl yn dda. Yn enwedig ar gyfer ffrindiau sydd angen egwyl cinio, dylai addasrwydd y cynhalydd pen fod yn brif ystyriaeth wrth brynu. .
3. Edrychwch ar y clustogau
Pan fydd person yn eistedd, mae 70% o bwysau'r corff yn cael ei gefnogi gan y pen-ôl. Mae'r prif bwysau wedi'i ganolbwyntio ar yr ischium, ac mae'r 30% sy'n weddill o bwysau'r corff yn cael ei ysgwyddo gan y coesau. Felly, mae dyluniad, elastigedd, meddalwch a chaledwch y clustog, cefnogaeth a gallu anadlu yn bwysig.
Yn gyffredinol, mae clustogau sedd yn cael eu gwneud o rwyll, sbwng, neu gyfuniad o rwyll a sbwng. Ni argymhellir ystyried ffabrigau lledr, oherwydd gall fod yn boeth iawn hyd yn oed os nad yw'n haf. Mae gan y ddau ddeunydd, sbwng a rhwyll, eu manteision a'u hanfanteision eu hunain. Mae gan sbwng feddalwch da ac mae'n fwy cyfforddus am gyfnodau hir o eistedd, ond mae ganddo athreiddedd aer gwael. Mae rhwyll yn llai meddal na sbwng ac mae ganddo athreiddedd aer gwell. Mae gan rwyll o ansawdd uchel well elastigedd. , nid oes bron unrhyw ddiffygion amlwg. Dylai ongl clustog sedd wedi'i ddylunio'n gywir gydweddu â chromliniau eich cluniau a'ch coesau i leihau'r pwysau ar eich coesau. Yn ogystal, mae'r ischium yn chwarae rhan gefnogol bwysig. Os yw'r clustog yn rhy galed, bydd yr ischium yn brifo ar ôl eistedd am amser hir. Dylech ddewis clustog gyda chaledwch cymedrol i rannu'r pwysau ar y pen-ôl a darparu cefnogaeth. Yn ogystal â'r deunydd, mae angen i'r clustog sedd hefyd gefnogi addasiad dyfnder sedd fel y gall pobl o uchder gwahanol eistedd a gweithio'n gyfforddus.
4.Edrychwch ar y canllawiau
Prif swyddogaeth y armrest yw cynnal y fraich, cadw'r fraich yn gyfochrog â'r bwrdd, lleihau'r grym ar yr ysgwydd, ac ymlacio'r ysgwydd. Gan ein bod yn eistedd ar gadeiriau i wylio cyfrifiaduron, darllen, teipio, a chwarae gyda ffonau symudol bob dydd, mae angen i'r breichiau fod yn addasadwy i gwrdd â gwahanol senarios. Wrth brynu, dylech ddewis breichiau sy'n cefnogi addasiadau lluosog megis codi, ymlaen ac yn ôl, a chylchdroi. Yn gyffredinol, gall canllawiau 3D addasu i'r rhan fwyaf o olygfeydd.
5. Edrychwch ar y deunyddiau a ddefnyddir
Y gwialen pwysedd aer a'r siasi yw'r allwedd i bennu diogelwch a bywyd gwasanaeth y gadair ergonomig.
Gallwn weld bod rhai newyddion am ddamweiniau diogelwch mewn cadeiriau ergonomig ar y Rhyngrwyd yn cael eu hachosi'n bennaf gan ansawdd gwael y gwiail pwysedd aer. Felly, wrth brynu, mae angen i chi dalu sylw ychwanegol i ansawdd y gwiail pwysedd aer. Y rhai sydd â marciau ardystio TUV, SGS, a BIFMA Mae diogelwch wedi'i warantu; Mae brandiau tramor Korea Sanhong a Korea KGS, a brandiau domestig Anhui Wright, Andef, Changzhou Juwei, ac Anji Snow i gyd yn frandiau dibynadwy. Yn gyffredinol, mae gwiail pwysedd aer y cadeiriau ergonomig sydd â phris 1,000 yuan o ansawdd gwarantedig, felly nid oes angen poeni.
Mae'r siasi bennaf yn cynnwys siasi dur a siasi aloi alwminiwm. Mae'r rhai sydd â phris o 1,000 yuan yn cael eu gwneud o ddur yn gyffredinol. Mae modelau blaenllaw a modelau canol-i-uchel yn cael eu gwneud yn bennaf o aloi alwminiwm. Fodd bynnag, mae brandiau tramor yn eithriadau, megis Herman Miller, sy'n costio mwy na 10,000 yuan. Siasi wedi'i wneud o ddur.
6. Edrychwch ar y ffabrig
There are two main types of fabrics: mesh and leather. Considering the issue of breathability, ergonomic chairs mainly choose mesh materials. Mesh fabrics are also divided into grades. Mesh fabric grades: American mesh fabric>Korean mesh fabric>Taiwan mesh fabric>Ffabrig rhwyll tir mawr. Deunydd rhwyll pen uchel, gwell cyfeillgar i'r croen, gwrthsefyll traul, anadlu ac elastig.
7. Dewiswch yn ôl eich taldra a'ch pwysau
Wrth ddewis cadeirydd ergonomig, dylech nid yn unig edrych ar yr ystod prisiau, ond hefyd yn gynhwysfawr ddewis cadeirydd ergonomig sy'n addas i chi yn seiliedig ar eich taldra a'ch pwysau. Os yn bosibl, argymhellir ei brofi all-lein.
Dyluniad cyffredinol:
Cadair yn ôl: Cadair bionig un darn yn ôl, sy'n ffitio'r asgwrn cefn dynol. Gall yr ongl gynhalydd cefn euraidd 110 gradd gychwynnol ffitio siâp corff y rhan fwyaf o bobl. Yn gyffredinol, mae cefnogaeth y gadair yn ôl yn dda, sy'n brin ar y pris hwn. Mae'n cefnogi 4-addasiad codi lefel a gall baru pobl ag uchder o 150-180cm. Mae'n cefnogi ongl lledorwedd uchaf o 135 gradd, ac o'i baru â phedalau estyn, mae'r lefel cysur yn gwella'n fawr, gan ei gwneud yn gyfeillgar iawn i ffrindiau sydd ag arfer egwyl cinio.
Cefnogaeth lumbar: Cefnogaeth meingefnol ar wahân, gyda dyluniad patent addasu dwy ffordd, sy'n gallu addasu'n hawdd safle cymorth a grym ategol y gefnogaeth lumbar. Mae'n cefnogi addasu uchder y gobennydd meingefnol 5cm i fyny ac i lawr, ac addasiad dyfnder y gobennydd meingefnol o 4cm yn y blaen a'r cefn. Mae'n cefnogi'r waist. Mae'n rhywiol iawn, ac mae'r dyluniad yn glyfar iawn ac yn hawdd ei ddefnyddio.
Cynhalydd pen: Cynhalydd pen crwm mawr 3D, dyluniad wedi'i ehangu, lled hyd at 30cm, ardal gyswllt fawr rhwng y cynhalydd pen a'r gwddf a'r pen, nid yn unig yn well cysur, ond hefyd yn darparu gwell cefnogaeth, a all leddfu pwysau gwddf Defnyddiol iawn, mae'n cefnogi 5cm i fyny ac addasiad lifft i lawr ac addasiad cylchdro 30 gradd. P'un a ydych chi'n eistedd neu'n sefyll neu'n pwyso'n ôl yn ystod egwyl cinio, gallwch chi addasu'r ongl briodol i gynnal eich gwddf yn llawn.
